proteinbars
Eftersom att mina proteinbars är slut och jag blev sugen på en idag så bestämde jag mig för att göra egna. Tänkte ge er receptet ifall ni vill prova någon dag, det gick på typ fem minuter.
- 2 ägg (1 äggula)
- 2 msk kakao (jag tog 3)
- 3 msk mjölk
- 50g mörk choklad
- 3dl chokladproteinpulver (jag hade bara cocos hemma med det gick ändå)
- 1 1/2 dl havregryn
1. Börja med att vispa sönder äggen i en bunke.
2. Lägg till proteinpulvret och kakaon.
3. Tillsätt chokladen som ska vara hackad
4. Blanda sedan ner havregrynet och mjölken.
5. Blanda ihop allt så att det blir en tjock smet!
6. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper på. Jag hade 150 grader och typ 7 minuter men det hade räckt med 5 för dom blev lite torra.
balettakademien
Kom hem från Stockholm igårkväll och jag har verkligen haft det så himla bra den här veckan med massa dans och skratt. Jag har dansat (nähe?), garvat så tårarna runnit, ätit en massa, hittat nya vänner, slutat tycka om en del av mina gamla "vänner", längtat hem, sett säsongsavslutningen av Pretty Little Liars och blivit besviken, träffat bloggaren Keela som var hur trevlig som helst och en himla massa andra saker. Jag delade rum med Ellinor och det är jag så glad över för vi hade så sjukt roligt varje kväll innan vi skulle sova.
Är även precis hemkommen från ledardansen som vi dansledare får lära oss den här helgen. Den är faktiskt riktigt rolig och det kommer bli snyggt! Ha det fint.
söndag
Har tyvärr inga nya bilder. Dagen började så jäkla kaos. Försov mig för att klockan inte ringde eller för att jag inte hörde den. Fick i alla fall stresspacka och äta frukost på typ tio minuter. Sen när vi är halvvägs till Västervik inser jag att jag tog med mig fel väska. Vi fick vända. Fan så okul och klantigt. Matchen gick bra, jag blev så sjukt irriterad på domaren för att han inte kan döma ordentligt. Men vinst med 4-2 var ju ändå bra. Väl hemma slängde jag i mig en massa mat och har sedan dess nästan packat färdigt till Stockholm och handlat mat. Åh nu är jag riktigt taggad för den kommande veckan!
bra kväll
1. Dagens mat. 2. Bild som stämmer in på dom flesta mammorna
Okej dagen blev mycket bättre än vad jag trodde. Sex tjejer runt ett köksbord i Södra Vi som glufsar i sig plankstek, så gott så det var äckligt. Efter mat och massa garv åkte vi till Djursdala (6 pers i en bil) för att hälsa på fina Michaela. Efter att ha pratat ut, sörjt och skrattat åt fjortisar så åkte vi till stan (7 pers i en bil). Kelly och jag njöt av utsikten i bagagen och alla sjöng lite lagom falska. Bra kväll ju! Nu har jag ställt klockan på sju för imorgon ska det spelas träningsmatch mot Tjust, taggad!
lördag
Igår spenderade jag fredagkvällen med saknade Annie. Vi tittade förbi på Mikaelas 18-årsfest också. Söta fulla vänner jag har. Idag har jag varit på arbetsintervju vilket gick riktigt bra. Åt bananpannkakor med bär på till frukost. Dom blev lite misslyckade men var goda ändå. Hade lite kanel i den här gången, mmhmmm. Idag ska jag bara städat färdigt lägenheten och sen börja packa för på måndag åker jag ju faktiskt till Stockholm i en vecka, så himla skoj! Är supertaggad! Nu måste jag hitta nåt att äta innan jag svälter, ha det bra!
tisdag
Livet är bra mina vänner. Har fått A på både tyskaprov och engelskauppsats. Har träningsvärk i stjärten. Taggar satan till nästa vecka som spenderas i Stockholm med bästa vän och ett gäng andra dansare. Skrattar. Får sommarjobbintervju. Njuter. Tränar röven av mig på gymmet fyra dagar i veckan. Och bara glider runt och är pepp!
Angående 100 dagarsutmaningen så går det super. Gröten är inte riktigt lika äcklig längre (men fortfarande inte god). Är rätt sugen på pizza men det får vänta i 92 dagar till. Jag ska klara det! Nu ska jag se färdigt på Top Model och sen äta kyckling. Simma lugnt.
torsdag
Hej torsdag. Veckan har gått så fort bara för att vi var lediga måndag och tisdag, så skönt! Idag körde jag två pass på gymmet. Det första var direkt på morgonen och det andra på idrottslektionen. Det var riktigt skönt att köra slut på sig själv. Att det var korv till lunch lyste upp min dag, det är det bästa! Annars går jag bara runt och skrattar bort dagarna med dom bästa vännerna. Ikväll är dansen inställd och jag ska istället gå och se en dansföreställning av en känd koreograf. Nu ska jag få i mig lite mat och imorgon är det fredag och då ska jag hitta på något med Annie, längtar!
Regler
Blir verkligen superglad när jag ser hur många som har hört av sig och några som kommenterat att dom också är på min 100 dagars-utmaning. Jag tror att dom flesta skulle behöva rensa sin kropp från skit för nu för tiden tänker vi inte ens på hur mycket skit vi stoppar i oss. Ska bli kul att stötta varandra och ni kommer få följa min "resa" dom här veckorna. Och ni lär ju självklart märka ifall jag skulle fuska (vilket inte kommer hända). Jag fick en kommentar om att jag ska göra en lista på saker man får äta och vad man inte får äta. Så här kommer lite regler om man är sugen på att vara med. Det börjar imorgon!
1. För det första så accepteras inga ursäkter eller fusk. Dom kommande 100 dagarna finns det inget som heter "unna sig". Man får unna sig en banan eller liknande men that's it! Det finns inget som heter "Jag ska på kalas och då måste man ju äta tårta". Nej det måste man inte.
2. Om man verkligen vill satsa ska man utföra minst 3 träningspass i veckan. För att ett träningspass ska räknas ska det vara i minst 30 minuter. Det kan vara att ta en långpromenad, simma, cykla eller vad som helst, bara man rör på sig. Om man bara vill fokusera på kosten så behöver man inte tänka på det här.
3. Detta får man inte äta! (Inte heller light-produkter som folk ofta tror är nyttigt)
Godis, kakor, snacks (chips, popcorn osv.), läsk, cider, öl, skräpmat (pizza, hamburgare, friterad mat osv.)
Överkurs: vitt bröd, onyttiga flingor, sylt, dressing och feta såser.
Ja och därmed rök alltså allt som är gott. Då undrar man ju vad som egentligen blir över och vad man faktiskt får äta.
4. Detta får man hemskt gärna äta!
Gröt, nötter, fisk, frukt&grönt, bär, kyckling, ost, ägg osv.
Lycka till nu allihop och kom ihåg att det är som jobbigast i början men när man väl kommer igång så kommer det faktiskt att kännas roligt. Jag ser det här som något att bita i och en rolig utmaning och upplevelse. Let's do this!
100 dagar
Läste en grej på en annan blogg och tänkte att jag kunde testa det med. Hon ska vara nyttig i 100 dagar. Jag har inte härmat detta utan blev inspirerad när jag läste hennes inlägg. Det är en kul grej för att se om jag kommer att klara det. Man får givetvis inte äta allt som är under kategorin onyttigt under dessa hundra dagar och man ska försöka hålla igång och träna. Hundra dagar är ju inte speciellt mycket egentligen men det kommer bli sjukt svårt, speciellt i början. Häng på ni med! Om hundra dagar kommer ni ångra att ni inte gjorde det. Imorgon börjar jag!
lördag
Hallå där lördag. Sov hos Jim igår och idag har jag skjutit med ett gevär för första gången. Det var galet läskigt, men lite kul faktiskt. Har haft utställning i skolan med klassen där vi visat upp våra tidningar vi har jobbat med dom senaste veckorna (bilden). Nu kom Ellinor så jag ska väl va lite social med henne. Ikväll ska vi se Melodifestivalen och mysa.
måndag
Hade ett superbra sportlov med lite sport och mycket mat. Hängde mest med Annie som jag har saknat så sjukt mycket! Garvade mest hela tiden och åt onyttigt, som vanligt. I lördags var jag i Kalmar med familjen. Fick med mig lite nytt hem och rensade därefter IKEA. Kollade Melodifestivalen på kvällen och röstade fram Ulrik till final, gött! Idag var jag väldigt seg i skolan så det var skönt att sluta halv tolv. Gymmade en sväng efter skolan, så skönt att vara tillbaka!
tisdag
Okej det blev visst inte speciellt många/bra bilder från festen men här är en på mig med snyggaste paraplyet (observera hur glad jag är). Det var i alla fall en bra kväll. Det började med att Ellinor och jag fixade oss hos mig och sen åkte vi bil till Linköping med Pontus och Christoffer. På festen kände vi knappt någon men det var flera stycken som såg exakt ut som folk från Vimmerby, helt sjukt. Dansade, skrattade och såg på Ellinor som skrattade så mycket att hon låg på golvet, sjöng/skrek, firade Amanda, sov på en soffa i cirka tre timmar, åt frukost på McDonalds, tog tåget hem och gick raka vägen till sängen och sov. Fin liten utflykt.
tisdag
Igår firade vi att denna snygging hade fyllt 18 år! Så många minnen vi har och så många timmar vi har suttit och köat och väntat på Ulrik bara för att få stå längst fram, det är sjukt. Kvällen var bra och bilder kommer sen. Blev väldigt få timmar sömn inatt och jag är helt slut idag men om en halvtimme ska jag tvinga iväg mig till fotbollsträning, herregud hur ska det gå. Jag kommer somna på planen.
söndag
Igår var jag iväg till Västervik och spelade futsalcup. Skrapade upp knäna och kirrade några blåmärken, precis som det ska va efter match. Efter det skyndade vi oss hem och bytte om för att fira klubbens 70-årsjubileum. Så god mat, så bra sällskap och så bra dag. Nu ska jag ta tag i mitt liv och gå och handla mat och ikväll är det fotbollsträning som gäller. Det heter ju trots allt sportlov.
fredag
Igår åt jag på kinan med Jim och det var så gott även om jag åt mer av hans mat än av min. Idag är det fredag och jag har inte åstadkommit speciellt mycket. Utom att jag tydligen kom tvåa på en tipspromenad jag deltog i igår. Det var ju kul men jag vann världens fulaste mössa! Efter skolan köpte Ellinor och jag present till Amanda som har 18-årsfest på tisdag! Nu väntar jag att Ellinor ska komma hit så vi kan laga mat och imorgon ska jag spela cup, taggaaaa! Och nu är det ju lov också, tagga ännu meeeer!
onsdag när den är som bäst
Idag är en bra dag. Åt semla med Natalie på lunchen, mmmmm så gott! Har redovisat projektet som vi har hållt på med på media ett tag, det gick mycket bättre än förväntat! Slutade halv två istället för tre också, det var gött. Sen gick jag till Ica och sökte sommarjobb och därefter köpte jag en fin tröja som jag har haft ögonen på ett tag nu. Åt ute med familjen innan fotbollsträning. Nu ligger jag i sängen nyduschad och inväntar alla <3 dag.
tisdag
Två bilder som inte har med något att göra.
Har sån vansinnig huvudvärk just nu. Somnade vid typ två inatt och brukar få ont i huvudet då. Idag har jag skrivit matteprov, haft muntligt tyskaprov och äntligen blivit klar med en mediauppgift. Lärarna bara öser innan loven. Men går man samhäll ska det kännas. Lider inte en smula med dom som går natur, haha!
Fettisdagen idag ju, woho. Har dock inte ätit nån semla för åt en tidigare i år och för mig räcker det en om året. Håller på att städa lägenheten nu, får nämligen besök på fredag men mer om det kan jag inte säga just nu. Ni som går på min skola kommer se så småning om.
lördag
Finaste Kellan och jag i fredags.
Igår jobbade jag på att bli människa igen, gick ju sådär. Åkte till Jim på eftermiddagen och vi tog det chill, åt god mat och kollade på Melodifestivalen. Idag har vi spelat spel och båda är exakt lika dåliga förlorare så jag tycker att jag vann och Jim tycker att han vann. Har ätit pizza och nu ska jag snart åka till fotbollsträningen. Slut på helgen.
fredag del 2
Vi kom till festen runt nio och jag hade verkligen hur kul som helst. Tills högtalarna gick sönder och oinbjudna kom dit. Men innan allt gick åt skogen dansade vi vilt, skrek oss hesa till Jag går och fiskar, åt körv, skrattade och hade det bäst.
fredag del 1
Efter skolan hängde jag med Denise hem och vi började fixa med tårtan (hon fixade, jag åt upp chokladen som blev över). Framåt kvällen kom det några bruds till och vi hade en sjukt mysig förfest där vi firade att Sandra fyllde 18! Tårtan var den godaste jag nånsin ätit, shit pommes så god! Spelade några klassiska drickspel och sjöng högt och förjävla fult, standard. Vid cirka nio drog vi till festen, bilder därifrån kommer i nästa inlägg.